身体を動かすことが少なくなる冬場に月１回のペースで「ぽすトレ（姿勢を鍛えるトレーニング）」で
筋力アップ！運動後には健康的な食事と交流を楽しみましょう。

1月19日(土)・2月１６日（土）・３月１６日（土）いずれも１０：００～１２：００
参加費　１，０００円　（昼食代は実費です）
会　場　サンフィットあがた（長野市立図書館近く）　１Fのゆめママキッチンで昼食

申し込み先…長野事務局　TEL 026-229-8001 　ＦＡＸ026-229-8002